本网讯 2014国培—留守儿童之家管理者短期班  殷敏 11月10日上午，河南大学心理血系教授、博导李永鑫老师为2014留守儿童之家管理者短期班学员做了一场精彩的讲座。讲座的题目是“教师职业压力及其调适”。

李教授就教师职业压力及其调适问题逐一展开，主要内容包括五个方面：一、压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受。二、压力是对未知事件悲观解释的结果。三、压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭。四、压力是面临威胁时的本能反应。五、压力是个人对环境事件意义的评价结果。他还结合自己工作介绍了所在大学所遇到的压力依旧缓解压力的方法以及调适教师职业压力应从教师的个性品质、思想观念、业务素质、工作环境等多方面着手，自我调适可以归纳为两大类：一是处理情绪，一是处理问题。在具体作法上，从身体、心理和行为三个方面进行调节。既从客观上控制工作压力源，又要从主观上对已产生的压力问题进行调适，同时提高个体适应压力的能力。建立或完善防卫体系，化消极为积极；并正视压力，积极应对，变被动为主动；同时采取积极的自我心理调适方策，注意标本兼治等等。

    李教授平易近人，和蔼幽默，语言丰富恰当，妙语连珠，学员们很喜欢李教授的授课方式，在轻松愉悦中学到了知识。并且一致认为今天上午的收获很大，表示希望有机会能再一次和李教授深入交流。